есть ли польза от креатина

7 упражнений в помощь неважной генетике

7 упражнений в помощь неважной генетике

Раскачать крылья среднестатистическому атлету не так то и легко. Конечно, чтобы добиться V образной формы широчайших мышц нужно немало труда. Существуют сотни техник и методов ,чтобы раскачать крылья, и в каждой из них вы найдете такие базовые упражнения как...

Многие начинающие атлеты считают себе бодибилдерами, а мне при этом говорят, что моя методика для пауэрлифтеров. Что это совершенно разные вещи: у одних цель - накачать мышцы, у других - стать сильными

7 упражнений в помощь неважной генетике

Что на самом деле? Мышцы не могут превратиться в жир, так как...

Миф:Если не делать упражнения для мышц, то они превратятся в жир.

Поразительный результат принес эксперимент с нега\тивными повторами, проведенный американскими учеными. Трениро-ванные мужчины выполнили по три сета жима лежа и приседаний в не-гативном режиме.

Несколько главных советов от профессионала бодибилдинга Милоша Сарцева.

1.Принцип разминки...

Упражнения для развития мышц ног

Упражнения для развития мышц пресса

Упражнения для развития мышц спины

Упражнения для развития мышц груди

Упражнения для развития мышц плеч

Упражнения для развития мышц рук

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ

Упражнения, программы тренировок, скачать бесплатно видео и журналы, питание.

все про бодибилдинг и фитнес

Какая польза креатина мышцам